保護自己的方法,尺的紅字

你真的知道怎麼保護自己嗎？運動傷害大解析：學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法，它分別代表了休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）及抬高患處（elevation），它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。但 2019 年，英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性，雖然冰敷能緩和疼痛，但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度，因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行，不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期，包括： Protect 保護

記住客廳風水簡單12字口訣，讓你聚財、納財、招財還能留財!

1 上明下暗、上輕下重、上圓下方. 2 格局方正為宜. 3 走道動線要好. 一般來說，從大門或玄關進到房子裡面之後，第一個會遇到的空間就是客廳 ...

對於「跳樓自殺者」的心理淺析

1、現實原因現實生活因素導致的自殺。比如欠有巨債，無力償還。比如有巨大壓力，不得不死。比如犯下大罪，畏罪自殺。都屬於這一類。比如，一些人因為炒股傾家蕩產，甚至欠下巨額債務，跳樓自殺，甚至先殺死家人，自己再跳樓自殺，都是很悲慘的事情。作為一個理性的負有責任的成年人，都應該知道自己的底線在哪裡，都應該知道什麼事能做，什麼事不能做，保護自己，保護家人，這是最基本的素養。不要拿身家性命去賭博，否則，家破人亡就在一念之間。 2、未成年人心智不成熟近些年來，經常有學校學生跳樓的案例，不管死亡與否，都是學校和家庭的悲傷。最近的一則新聞，某經濟學家年僅12歲的兒子，剛上初一，就跳樓身亡了，非常可惜。作為未成年人，身體、心理、心智發育還不成熟，思考問題難免會不全面，或者偏激。

【攻略】新手入坑指南—1999名詞大解析!一次帶你了解系統名詞、傷害計算公式、Debuff效果 @重返未來：1999 哈啦板

屬性：共六種，獸、木、星、岩、靈、智心相：武器系統洞悉：角色進階系統，初始0階，最高3階（方舟的菁英化、FGO的英靈突破、星鐵的晉階）傳承：被動（隨著洞悉等級開放）塑造：角色重複獲取的提升，初始0塑造，最高5塑造（方舟的潛能、原神的命之座、FGO的寶具強化）（PS：塑造的提升大多都是提升某技能的倍率，少部分會對於自身機制進行補強，官方承諾並不會機制拆分）共鳴：擺積木提升數據（PS：共鳴的提升非常大，請記得要拉） 3.角色素質與傷害計算公式（陸服截圖的，所以是簡體字，到時候台服上了再做更換，抱歉QQ）這裡只截圖了比較特殊的，攻擊生命防禦應該不用我介紹…吧

「水」和「湯」的差別 — 時雨の町｜日文學習園

不過就日本人在日常生活上來說，「水みず」通常是指凝結成冰以前的溫度到趨近於身體溫度的物質，中譯多為「水、涼水」。やけどをした時とき、すぐ水みずで冷ひやすべきだ。燙傷的時候，應該馬上用水降溫。勉強べんきょう中ちゅうに眠ねむくなったら、冷つめたい水みずで顔かおを洗あら

銀杏：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜

在中醫角度上，銀杏具有化痰治咳、紓緩哮喘痰嗽的功效。銀杏含有豐富的抗氧化物，如黃酮類（flavonoids ），可以抵抗自由基對細胞的傷害。銀杏還可以促進血液流至身體各部位，有助維護心血管健康和腦部健康。銀杏種類佛手銀杏類 (長白果) 種子呈倒卵形，瘦長而尖，味道甘美梅核銀杏類 (圓白果) 種子略扁呈圓形，頂端有微凹，味道苦馬鈴銀杏類種子頂端凸起，外形似梅核類銀杏產地中國銀杏盛產季節 9-10月銀杏卡路里及其他營養成分根據食物安全中心與衛生署的資料，每100克銀杏的營養成分為：銀杏卡路里 355大卡銀杏宏量營養素銀杏微量營養素銀杏建議攝取量每日不多於10顆銀杏的健康益處抗氧化

八字干支解讀——庚申：金猴奮起!世間不見苦庚申!

第一種——注重自身才華的宣泄，生活最大的動力是追求自己所愛所喜歡的事物；第二種——注重磨練自身，有很強的憂患意識，無時無刻不想著提升自我。第三種——能力突出，在不同的人生節點以及生存狀態下，都能獲得頗為有利的生存環境。另外有一句通俗口訣，想必很多人聽過——天下沒有窮戊子，世間不見苦庚申。（這話有很多變種，意思一致）這種說法，一層解釋是庚申自坐祿位，更容易福祿傍身、諸事順利，故而不苦；另一種解釋，是庚申不會叫苦叫累，因為庚金本身堅韌、大氣、豪邁等，庚申自坐祿位更讓這些特色進一步提升，自強不息，剛健而不易屈服。這種特性在面臨困難時大多是迎難而上，不斷提升自己，不斷尋找解決方法，而不是只會買怨。關于庚申的這股"耐操"特征，另外一個要點也能幫助理解——正氣無刑。

傳統手藝槺榔掃帚：秋月阿嬤巧手的轉型與傳承之路

FB留言板 0 - A + A 【公民記者蔦沐/嘉義報導】 ↑民眾將槺榔小掃帚放到媽祖前的供桌，祈求媽祖賜福保平安。槺榔掃帚又稱「天地掃」，有天庭掃把之稱。俗語說天掃掃天，地掃掃地，所以天地掃需成對出現且不可混用。在台灣習俗中，農曆12月24日為送神日，是一年一度打掃神龕及祖先牌位的日子，就是天地掃發揮的日子。除了自宅，廟宇也會用槺榔掃帚打掃廟內天花板的灰塵，大概是天掃的概念。另有一說是因為槺榔樹高大挺立，能吸收天地靈氣，故以槺榔葉製成的掃帚可掃天煞與地煞，因而稱為「天地掃」。先前至朴子德興里 (棋盤式三合院聚落) 尋訪時，得知當地早期許多家庭以製作槺榔掃帚維生，但後來被塑膠掃把取代，加上會綁槺榔掃帚的長輩漸漸凋零，便逐漸沒落了。